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说起香烟，相信大家都不陌生。即便自己不抽，身边的人也一定会有资深烟民。
因为烟草中含有大量的尼古丁，所以人们长期吸食会产生强烈的烟瘾，再想戒掉就变得非常困难了。
如今烟民的年龄越来越小，很多青少年也加入到了吸烟的行列中。
虽然我们80%的税收都来自于香烟，但是吸烟有害健康是所有人都明白的道理。
即使不能戒掉香烟，也应该注意甄别，比如下面这七种香烟，已被加入“黑名单”，这几种更害人的香烟，你都知道是什么吗？
被列入“黑名单”的七种香烟
1.旱烟
很多农村的小伙伴小的时候应该都见过家里的老人抽旱烟，它属于我国历史最悠久的烟制品了。
旱烟主要由多种晒烟经过回潮压片切丝形成的，成本相对较低。
一般农村人抽的都是自家种植的烟叶。当烟叶长成时采摘下来，经过反复的晾晒发酵而形成。人
们在吸食的时候通常用薄点的纸将烟丝卷起来或者是用烟袋来吸食。
也正是因为缺少了过滤嘴，所以旱烟对人们身体造成的伤害会更大一些。
旱烟中的有害成分会直接进入到人体，影响人们身体中血液的流动，长时间吸食还会增加患癌风险。
2.电子烟
如今越来越多人的人开始了解吸烟的危害，不过想让他们立即戒烟，又是非常困难的事情。在这种情况下，电子烟应运而生。
很多商家打着香烟替代品的旗号出售电子烟，说它是人们戒烟的利器。只要将香烟替换成电子烟，不仅可以缓解烟瘾，对人体的伤害也会变小。
然而事实上，电子烟虽然不含焦油，但它依然含有多种的致癌物质。很多人觉得电子烟是很健康的产品，吸起来更加肆无忌惮，殊不知这种做法依然会给身体造成很大的伤害。
另外世界世界卫生组织通过对电子烟进行研究也得出了明确的结论：电子烟同样有害公共的健康，它不是戒烟的手段，我们必须加强管制，杜绝对青少年和非吸烟者产生危害。
3.爆珠烟
在我国的烟民中，男人所占的比例要比女人高得多。很多商家抓住了这一点，开始将算盘打到了女性的头上。
他们开始生产一些适合女人抽的香烟，比如爆珠烟。
这种烟有独特的香味并且外形非常漂亮，吸引了大量的女性朋友。
只是很多人不知道的是，爆珠烟不仅含有香烟中的有害物质，还含有很多危害女性健康的元素。
如果女性长期吸食爆珠烟，会对输卵管造成影响，长此以往容易造成女性不孕不育。
4.茶烟
茶烟，顾名思义就是用茶做成的烟。很多人将茶烟奉为健康的香烟，殊不知它也含有大量的尼古丁和焦油。
除此之外，茶烟还因为含有咖啡因，在吸食的过程中会对我们造成二次伤害。所以即使戒不掉香烟，也不要选择用茶烟来代替。
5.假烟
因为香烟的利润十分可观，所以很多不法分子将手伸向了香烟，他们开始制假贩假，让假烟开始在市面上流通。
为了节约成本，他们会使用品质非常差的烟丝。如果人们不小心买到了假烟，在吸食之后，会比真烟对我们造成的伤害大得多。
6.薄荷烟
最近市场上又兴起了一波薄荷烟的浪潮。
因为薄荷对我们的身体有所帮助，所以很多人觉得薄荷烟相比于普通的香烟会更加健康。
薄荷烟中含有一种成分叫做薄荷脑，它在燃烧的过程中也会产生很多致癌物质。
并且薄荷具有提神醒脑的作用，会让人在不知不觉中吸入更多的有害物质，对我们身体健康危害极大。
7.受潮的香烟
现在很多的商家会给购买香烟较多的人一些折扣，所以一些老烟民会喜欢囤香烟，每次买的时候都像批发一样，按条数去购买。
虽说大部分的香烟保质期有两年之久，但是对于它的储存是有很多条件的。比如不能在阳光下暴晒，也不能放在阴暗潮湿的地方。
一旦香烟受潮，不仅会影响口感，还会产生大量的霉素，对我们的健康是百害而无一利的。所以大家在吸烟的时候选择现吸现买会更稳妥
一些。
吸烟究竟有哪些危害？
香烟就是烟草制品中的一种，它所含有的致癌物质高达69种。虽然香烟中的化学物质主要来自于烟草，但是它在制成香烟的过程中还要经过几道工序，里面加入很多的添加成分。
只要我们将香烟点燃，随之而产生的化学物质高达4000种，并且大部分都是有害的。
有研究表明，烟草是当今世界最大的可预防死亡的原因，长期吸烟的人有一半最终会死于烟草中的有害物质。
据统计，现在全世界的烟民总数已经超过了十亿，每年会有500万的烟民死于吸烟。
最让人担忧的是，烟民的数量正在逐年增加，并且呈年轻化的趋势。尤其像我国这样的人口大国，吸烟的人与日俱增。
如果按照这样的情况发展下去，到了2030年，因烟草死亡的人数将增加到八百万。
既然大部分的烟民都知道吸烟的危害，为什么他们还会深陷其中呢？
这主要是因为烟草中的尼古丁会通过肺黏膜和口腔黏膜比扩散到我们身体的各个部位。
当它进入到人体的大脑时，会和很多神经元表面的尼古丁受体结合在一起。
这样一来它就会激活我们相关的神经，刺激多巴胺的产生，让人们会享受到短暂的放松和快乐。
只是为了这短暂的快乐，很多人付出的是生命的代价。
烟草中的尼古丁会让烟民产生强烈的依赖性，一旦吸烟成瘾，再想戒掉就变得非常困难了。
不过除了以上这些危害，香烟对于女烟民的影响会更大一些。
有研究表明，吸烟的女性要比不吸烟的女性患宫颈癌的概率高出50%。吸烟二十年以上的女性，患上乳腺癌的概率会增加30%。
不仅如此，吸烟还会造成女性月经紊乱、受孕困难。即便怀孕，也会有宫外孕的危险。
总而言之，吸烟对我们身体的危害是极大的。在世界前八位的死因中，吸烟造成的死因就有六项。
吸烟会引发肺部、喉咙、肾脏和膀胱等部位的肿瘤，会给人们带来巨大的痛苦和生产力下降的损失。
如何戒烟？
虽说对于一些烟民来说，吸烟是非常困难的事情，但这件事也并非不能完成。
还有很多戒烟成功的正式案例，只要熬过了最初几个月，之后就会容易得多。
对于一些吸烟不久的人来说，想要戒烟相对容易一些。只要每天减少吸烟的数量，慢慢的就会戒烟成功。
不过对于那些抽烟十几年的老烟民，想要彻底戒掉香烟，就需要花费一些精力了。
因为对于他们来说，想要一次性戒掉是很困难的。不要将自己逼的太久，否则复吸之后会更加变本加厉。
大家可以尝试先减少吸烟的数量，比如从每天一盒减少到半盒，再从半盒减少到无根，循序渐进，逐渐减缓对香烟的依赖。
在这之后可以适当的找一些替代品，比如尼古丁贴片或者尼古丁咀嚼片，起到一定的辅助作用。
很多人之所以会吸烟，多数是压力过大造成的。吸烟能给他们带来短暂的放松，也正是这种感觉，常常让他们欲罢不能。
其实压力大的缓解方式不止吸烟这一种，我们可以选择一些健康的方式，比如运动、逛街或者是和朋友谈心，都能起到舒缓压力的作用。
另外我们还可以培养一些兴趣爱好，想要吸烟的时候就用这些来转移注意力。
或者是在香烟上喷上一些自己厌恶的味道，这样我们在吸烟的时候就会觉得恶心，时间一长也就不想再吸了。
其实以上这些方法都是辅助作用，真的想要戒烟成功，还是要靠自己的意志力。
只要能坚持一个月到两个月，之后的成功率会高很多。
当你戒烟成功你就会发现，不仅身体会感到轻盈，连皮肤都变得比以前更好了。
不仅如此，那些吸烟会产生的疾病也会慢慢远离你，让你的身体更加的健康。
结语
综上所在，吸烟对于我们来说是百害无一利的。虽然它能促使我们的大脑产生更多的多巴胺，却要以我们的身体健康为前提条件。
所以如果你是刚吸烟不久的新烟民，劝大家从现在开始戒烟，及时止损，不要给身体造成进一步的伤害。
如果你是吸烟几十年的老烟民，也要自觉减少吸烟的数量，鼓励自己戒掉香烟，努力给自己和家人一个健康的生活环境。
最后想请问一下大家，您吸烟吗？您了解过吸烟的危害嘛？欢迎大家在下面留言讨论，说说你的看法吧。
