吸烟容易戒烟难，很多人都说自己就试一试，没想到一试就对香烟上瘾了，然后就变成了一个老烟枪。不管怎么说，香烟伤害人体健康这件事谁也否认不了，下面就一起了解下，哪4种香烟是最好别抽的。

4种香烟或已加入“黑名单”，建议：最好别抽，看完叮嘱身边人

1、带有香精的“爆珠”

这种所谓的烟嘴上的爆珠里面都是添加了香精的，各种味道都有，虽然满足了各类人群的需求，但是这些香精对身体并没有好处，如果遇到一些劣质香烟，甚至会伤害你的身体。

2、小作坊生产的香烟

现在很多人买烟都是图便宜图新鲜，觉得抽什么烟都差不多，所以有时候为了买一些低于市场价格的烟就会找所谓的“代购”买。实际上，同样是一个品牌的香烟，代购者跟你说是出口的烟价格便宜，可能是一些私人小作坊生产的“盗版”烟，也就是假烟，它不仅没有生产标识，而且还会很伤身体

3、霉烟”

很多人为了避免多次购买浪费时间，就一次性多买并囤放在家中，但保存不当的香烟很容易霉变，尤其在多雨潮湿的南方，稍微不慎，多买的香烟就会霉变，而香烟发霉以后，很多人都会不以为然，认为对身体没有什么影响，但其实细菌早就在里面繁殖了。

4、电子烟

电子烟听上去很是高大尚，以为吸电子烟就不会有损健康，于是肆无忌惮的吸，殊不知其同样伤身没商量，而且电子烟并非不含有尼古丁，有的电子烟的尼古丁含量或者更高，甚至高于普通香烟，它的工作原理是将内置的烟雾剂进行雾化，于是产生吞云吐雾的吸烟体验，另外，许多电子烟里面还添加了劣质的香精，虽然抽出的味道好闻，但殊不知，它正在伤害你得身体。

想戒掉烟瘾的人，大多会做出以下类似的选择：

1、定期的进行户外运动

在户外进行运动的话，我们身体可以充分地吸收氧气，所以说是可以帮助我们增强氧气含量的，并且能够让我们的身体得到有效的改善，而吸烟的人，则需要定期的进行户外运动，这样才会让心肺功能得到舒缓。

2、茶叶

人们通常会用茶叶泡水喝，但是这里说的是干嚼茶叶，它能够有效的预防尼古丁进入体内对身体造成伤害，所以戒烟的人可以没事嚼点茶叶，可以替代神经对尼古丁产生的依赖感，而且还可以有效防止口臭。

结语：我们已经得知哪4种烟危害更大了，因此，我们不仅要戒掉它，同时还要提醒身边人，最后，吸烟戒断很容易出现复发，所以我们一定要避开一些容易引起我们复发的高危场景，比如我们可以避免一些社会应酬，或者避免接触一些有烟瘾的人，保证我们尽可能减少吸烟复发