吸烟已经成为了现在社会上的一种现象，好似成为了一种习惯，老人的话讲：“饭后一根烟，赛过活神仙”，其实不然，而是：“饭后一根烟，还出大无边”，主要是原来的年轻人都觉得吸烟是一种时尚和潮流，却不知香烟对于身体的危害程度非常大。#夏方养生指南#

现在的社会对于相应的治理还是比较规范的，在对于公共地方是绝对禁止吸烟的，比如火车站、候车厅、公交车上都是明令禁止的。

但是对于自由的空间管理相对来说少一点，这也是靠我们大家自己去慢慢的改变，对社会的环境多出自己的一份力量，虽然一个人的力量是渺小的，但是众人拾柴火焰高，只要我们每一个人都戒掉香烟，那么吸烟的人群会越来越少。

尤其是现在的二手烟对于人体的危害极为严重，比直接接触都要严重一些，会对于呼吸系统造成严重的伤害，甚至导致人体的外呼吸道受到损伤，引来一些慢性疾病。

如果长期吸烟患上肺癌的几率非常高，也会对于下一代产生极大的影响，对于太阳的发育也会起到阻碍的作用，会产生发育不良或者是畸形的可能。

根据世界卫生组织调查，在工业发达国家有1/4的肺癌患者吸烟者占了90%以上，而死于支气管炎症的吸烟者占据74%左右，死于心肌梗塞的吸烟者占了25%左右。

根据英国伦敦国王学院的调查研究，涉及到了8000多名50岁以上的老年人，发现他们长期吸烟会加速大脑的衰老，而吸烟和超重、高血压、记忆力下降都有关。

01大家都知道香烟的危害，为什么还有人继续吸烟？

1、这是一个长期所形成的习惯，有很多人都想要戒掉香烟，而他们发现自己根本在短时间内无法摆脱香烟的控制。

根据调查显示我国有86%的人在25岁之前就开始学会了吸烟，而25%的烟民，不到16岁就开始了“腾云驾雾”的漫漫人生路。

2、如今随着时代的不断进步，有很多生意或者是聚会的时候，别人递给你香烟，你不接的话，就会被别人认为不礼貌。

所以如今香烟已经变成了一种社交需要品，很多时候香烟也会被作为礼品赠送出去。

3、很多人对吸烟的后果和严重性意识并不强大，调查显示在我国有20%吸烟患者不清楚吸烟的危害。

025种香烟已列入“黑名单”？提醒：为了身体健康，尽量别抽了

【出现霉变的香烟】

硝烟一般需要放置在比较干燥的地方，如果储存不当就会出现发霉的现象，对于这种已经发霉的香烟，切记不能继续再吸了，不仅会释放大量的尼古丁、焦油等有害物质，还会对身体的健康产生危害。

发霉的香烟当中含有大量的黄曲霉毒素以及各种有毒物质，当口腔和发明烟草接触以后，就会导致大量的有害细菌逐渐进入消化道当中和人体的血液里，对于肺部以及肝脏带来非常严重的危害，最终导致肺癌和其他癌症出现。

因此大家如果发现自己储存的香烟出现了受潮和发霉的现象，一定要立刻马上丢掉，或者放到干燥的地方进行暴晒，否则吸入以后对于人体的健康非常不利。

【薄荷味的香烟】

薄荷当中的薄荷成分在高温燃烧下会释放出大量的致癌物质，名字叫作笨并茈，这种物质会导致香烟在烟雾当中散发出来，最终呼吸到人体以后损伤身体。

而且这种香烟可以舒张气管的平滑肌，能够降低刺激的效果，掩盖部分呼吸道当中的症状出现，所以在不知不觉当中，大家就会吸入很多有害物质。

经过很多研究发现，得知经常吸薄荷味香烟的人群，口腔当中会分泌大量的可替宁物质，这是尼古丁分泌以后的代谢物质，有尼古丁的生物活性，所以大家要少吸一些薄荷味的香烟。

【爆珠香烟】

经常吸烟患者一定都吸过爆珠烟，这是一种新型的硝烟，最大的特点就是香烟当中会含有特殊的胶囊物质，只要温度达到可以承受的最大点，胶囊就会瞬间爆开，声音类似小鞭炮一样。

只不过声音特别小，但是这种香烟能够形成爆竹烟，香烟被点燃以后，气味相比普通的香烟好闻一些，并不会出现刺鼻的味道，反而较为休息，所以很多年轻人都比较喜爱这种香烟。

主要是因为爆珠当中含有大量的液体和香精，比普通固化烟液制造成的液体状毒性会更大一些，吸入以后进一步加大身体当中的排毒和代谢的负担，长期吸这类香烟的人群，引起大脑当中的神经系统中枢出现危害的几率很高。

【电子烟】

电子烟的流程被很多年轻人深受喜爱，电子烟的口感清新有清新的水果味道，即便是在公共场合吸电子烟，也不会给周围的人群带来危害和影响。

但是长期吸电子烟会给身体带来非常大的危害，比普通的香烟会更加严重一些，所以希望大家能够理智的对待电子烟，电子烟在加热以后会释放出大量的铅元素和对人体有害的物质。

【水烟】

水烟起源于中东地区，由烟草和蜂蜜或者是水果制造而成，水淹的烟草比较稀疏，这种烟草打着尼古丁和焦油含量少的旗号，深受一些人群的喜爱，但是它的成瘾性比其他香烟的成瘾性都要高出一倍之多。

水淹被点燃以后所产生的烟雾会增加患上肺结核以及肝脏炎症的风险，根据数据显示，如果每天吸食三次水烟，相当于吸食一包纸质的香烟，因此可见水电对于自己的健康危害非常大，所以大家一定要注意。

——延伸小常识

03帮助丈夫戒掉香烟的最佳方法，如下：

戒烟对于很多患者是一件很困难的事情，特别是烟龄比较长的人会对尼古丁产生依赖，但是医生建议戒烟者要树立信心：

1、让吸烟者了解吸烟对身体的危害，建议患有慢性气道炎症、肿瘤、心脑血管病人及早戒掉香烟，这样才可以减轻香烟对人体的危害。

2、干戒仍然是目前主要推崇的方法，尽量不依赖药物进行戒烟，如果有足够的毅力都是可以通过干戒的方法来戒掉香烟的。

若某些患者出现很严重的肺部疾病需要住院时，住院后就失去抽烟的场所，出院后自然就能戒掉，所以大家只要树立信心，医生相信一定可以戒掉的。

3、运用其他的方法尽享戒掉香烟，比如可以鼓励吸烟者多喝水、用其它零食替代。

此外，戒烟患者还会频繁出现烟草戒断的症状，比如注意力不集中、嗜睡、便秘、肥胖等。

这时大家要有意识地转移注意力、多参加运动。此外做瑜伽、做体育活动都非常好，或者看电视或做其他运动，找其他爱好转移注意力。尽量少参加朋友聚会，不创造呼吸的环境。