吸烟有害健康，这是有目共睹的事实，有很多的香烟上也标注着吸烟有害健康这6个单词，但是对于很多烟民也会下意识或者是直接忽视这一点，吸烟所危害的，不仅仅是我们自身的身体健康，对其他人的身体也会造成一定的危害。

香烟都是燃烧在香烟燃烧的过程当中，会产生大量的有害物质，这些有害物质和致癌物，都会通过吸烟者的呼吸道进入到吸烟者的肺中，从而另一部分会扩散到空气当中，威胁到他人的健康。

香烟燃烧产生的烟雾当中会有大量的有害物质和致癌物质，其中一股电焦油等具有极强的成瘾性，能够使吸烟者对烟上瘾，因此尼古丁还是一种神经毒素，能够对人体的神经造成一定的侵害。

香烟能够刺激大脑内多巴胺的分泌从而带来愉悦感，并且其中的焦油等物质还会刺激肾上腺素的分泌能起到提神兴奋的作用。

据统计，我国的吸烟人数超过了3亿每年，因为香烟而死的人多达100万之多，不仅如此，我国15岁以上的人群吸烟率高达26.6%，正在向年轻化迈进，有不少的青少年也染上了吸烟的恶习，如果再不加以制止，每年我国的烟民还会持续上升。

不可否认的是戒烟确实是一个十分艰难且十分长期的工作，很多烟龄较长的老烟民没有办法彻底的戒掉香烟。

但是不管烟瘾有多大，这4种香烟建议不要抽

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这4种香烟被列入黑名单不要抽

1、爆珠香烟

其实爆珠香烟就是烟里面有一个碎星胶囊里面有精油或者是相近，在抽烟的过程当中就会爆开，在工艺方面来说，其实制作方式十分简单，但是爆炎香珠的材质比较讲究，其中也会包括不同的相亲或者是精油，将其捏碎之后有不一样的体验。

值得注意的是，爆珠香烟当中的苯并比和巴豆醛要高于普通的香烟，大家知道这两种物质对于我们人体都会造成一定的伤害，攻击我们人体的精神组织，造成精神系统方面的疾病。

另外目前我国爆珠香烟的行业尚不完善，很多商家都会将爆珠中的物质说成提取物，涉嫌虚假宣传，而且在虚假宣传的过程当中，其实他们都知道，大多数的爆珠香烟成分是不安全的。

2、电子烟

在商家的宣传语当中，电子烟是一种替代抽烟的品种能够辅助戒烟，但其实在很早之前，电子烟就已经被世卫组织认为是电子尼古丁的传送系统与传统的香烟在本质上其实并没有任何区别。

相信很多购买过电子烟的都知道，电子烟当中也是需要使用烟叶的，而烟叶的主要成分就是尼古丁，当吸电子烟的时候，电子烟当中还有一个加热仓，通过加热将烟液化作为气态本质上将点燃的香烟进一步加热，二者是没有任何区别的，所以电子烟能协助戒烟，这个观点也就不攻自破了。

还有人在很多的电子烟液中，会添加一些调色剂和调味剂这两种物质都有可能会增加我们呼吸道炎症的几率，导致慢性咽炎，同时也会影响到我们肺部的健康，由此可见电子烟并不会比其他香烟伤害小，仍然会对我们的身体造成伤害。

3、自己卷的烟叶

还有很多老烟民会喜欢自己卷烟，因为在上个世纪过滤嘴香烟价格比较昂贵，大多数的普通烟民是承受不起的，所以大家在集市或者是地摊上购买烟丝，用纸卷起来做成自制的烟卷。

随着时间的推移，那些抽惯了这只烟卷的人，已经习惯了烟卷的口感，并且对卷烟成本低，花钱少，所以他们不怎么吸过滤嘴香烟，但是自制烟卷对人体的伤害是非常高的，这种香烟没有过滤嘴香烟当中的有毒成分直接会吸入到肺部对人体的伤害会更大。

4、细杆烟

随着时代的不断发展，香烟的市场也出现了极大的改变，越来越多的性格而言，上市甚至还受到了不少女性的青睐。

相信各位吸烟的人都会发现吸杆香烟的价格更贵一些，总有不少人认为吸管香烟对身体的伤害更小，因为价格贵，其实和价格造成的身体伤害之间没有太大的关联，其实吸管宵夜释放出来的有害物质以宵夜要多得多，因此新对人体造成的伤害也更大，我们的身体健康，尽量不要选择膝盖的香烟。

流传着这么一句话，饭后一根烟赛过活神仙，但是饭后吸烟会对人的身体造成加倍的伤害，我们一定要重视起来，人在吃饱之后血液流动速度会特别快，而香烟当中的有害物质也会很快的加入到我们身体当中，对我们身体造成更大的伤害，并且饭后吸烟会抑制蛋白质和碳酸盐的激素分泌，不利于食物的正常消化。

对有害的香烟大家还有哪些看法？欢迎在下方评论区留言分享。#健康迎新年#