1. 张明，张国亮，周文胜. (2018). 香烟对中枢神经系统的影响及其机制研究进展. 烟草科技. 51(2): 5-11.
2. 李京京，王瑞平，邓明，等. (2017). 毒害性物质对烟草植株的寄主寄生互作影响及机制研究进展. 草业科学. 34(3): 525-533.
3. 王丹丹，孙宇. (2016). 卷烟烟气中多环芳烃的污染特征与健康风险评估. 环境科学与管理. 41(2): 192-198.
吸烟有害健康这是一句人尽皆知的话，但想要人人真正做到戒烟却实在不是一件容易的事情。我们对香烟的依赖不单单是心理上的，更多的还在于生理层面，当香烟中的尼古丁侵袭到我们的大脑时，所有的事态都将会走向我们无法控制的地步。
很多长期抽烟的都知道，自己并非是没有尝试过戒烟，可是每每都要成功之际，就发现有一股 撕心裂肺般的疼痛将自己包围起来，犹如成千上万只蚂蚁在啃食自己的心脏，痛苦程度不言而喻，于是每每到了最后就只能宣布戒烟失败。
苏强是一个有着20年烟龄的老烟民了，周围人见到他都躲得远远的，原因无他，只因常年吸食香烟导致他身上已经有了一股无论如何都掩盖不住的烟草味道，让人闻见了觉得烦闷不已。
对于大家的自动远离，苏强却是不以为意，转身就去找自己的烟民朋友们交流。期间家里人对他抽烟的行为也是百般劝阻，可是不管怎么说，苏强就是坚持自我，即便检查报告早已经千疮百孔，可依旧无法改变他。
于是乎，这一抽烟就持续了有了二十年的时间，他的身体也在以肉眼可见的速度快速的衰老，明明只是一个四十岁出头的人，但看上去和那些五十多岁的人没有半点差别。
这天，苏强的一个烟民朋友找到他，先是四下张望，继而准备开口言语的时候，又总觉得不太稳妥，于是便悄悄的趴在苏强的耳边，只言片语间苏强就流露出了掩盖不住的激动神色，连忙追问道：“你说的那玩意在哪？”
两人约定好再次见面的时间和地点，是一处隐蔽的小树林，来人身形略微有些鬼鬼祟祟，再次核实身边没有其他人后，这才小心翼翼的从衣服口袋里掏出了一包用黑色塑料袋装着的东西。
“这就是你说的那东西？没搞错吧。”见状，苏强留了个心眼多问了几句。看苏强质疑的神色，朋友神色有些不满，不过也是回答了问题。说道：“自然是如假包换的，我怎么可能骗你，都是一等一的好货这我才敢拿给你。”
得到了肯定答复的苏强十分高兴，拿着这东西就兴冲冲的往家里去。而自那天以后，苏强的行为举止就变得怪异起来。以前只要他想抽烟，那何时何地都要掏出来香烟和打火机，然后猛抽上几口方才善罢甘休。
但显然如今的他非常收敛，每一回抽烟都要悄悄的躲在一个屋子里面。见他这副模样，妻子还忍不住打趣，说他是什么时候抽烟还知道顾及别人了，以前不是这么独来独往吗。
面对这些，苏强自然是一一的不搭理，心想着自己这个宝贝疙瘩可不能轻易示人。就这样，苏强断断续续的抽了一年那个好玩意。然而，再次例行体检的时候，苏强看向检查单，却傻眼了，怎么会这样？
他发现自己的检查比以往任何一次都要糟糕，可是他朋友信誓旦旦的保证给他的是好玩意，怎么会这样，难不成是朋友为了赚黑心钱？重重疑惑一股脑的向医生倾诉，这才知道原来罪魁祸首就是那玩意！
让苏强身体急速下降的东西并非其他，而是雪茄这种香烟。经此一遭后，苏强明白了包括雪茄在内的这五种香烟都是疾病的根源，非必要可千万别碰。
1. 电子烟
电子烟是一种使用电池或电力供电的设备，通过加热液体产生蒸汽以模拟烟雾，供人们吸入。尽管电子烟在一定程度上减少了尼古丁和有害物质的摄入，但仍然存在一些问题。
电子烟中的某些成分可能对健康构成不利影响。尽管研究表明相比传统香烟，电子烟中的有害物质含量较低，但仍存在诸如二甲酰、丙二醇、乙二醇和香料等物质，这些物质可能导致心血管疾病、肺部疾病以及其他健康问题。
2. 雪茄
雪茄是一种由烤烟叶制成的传统香烟形式。与传统香烟相比，雪茄的卷烟方式跟烟叶本身更紧密相关。然而，尽管如此，雪茄仍然是一种不能抽的香烟。
首先，雪茄的烟雾产量较大。由于卷烟技术的特殊性，雪茄烟雾比传统香烟更多，烟雾密度更高。这导致吸烟者吸入更多的焦油和有害物质，增加了心血管和呼吸系统疾病的风险。
其次，雪茄烟雾吸入时间相对较长。由于雪茄的尺寸较大，吸烟过程需要花费更长的时间。这使得吸烟者长时间接触烟雾，增加了有害物质对身体的影响。
3. 水烟
水烟是一种以烟煤、木炭或干果壳为燃料，通过水和香烟管道来冷却烟雾并吸入的一种吸烟方式。尽管烟雾通过水的过滤可以减少一些有害物质，但水烟仍然是一种不能抽的香烟。
水烟烟雾中含有大量有害物质。尽管水烟通过水的过滤可以减少一些有害物质，但仍然会产生一系列化学物质，包括有害的尼古丁、焦油和一氧化碳等。
其次，水烟对心血管和呼吸系统的危害仍然存在。水烟烟雾中的有害物质会进入人体，并对心血管和呼吸系统造成伤害。长期吸烟水烟会增加患心脏病、口腔疾病和呼吸系统疾病的风险。
4. 爆珠香烟
爆珠香烟是一种香烟，其滤嘴有一个小型香精胶囊，吸烟者在吸烟时可以按压这个胶囊，释放香精并改变烟的口感和味道。虽然爆珠香烟在市场上很受欢迎，但也是一种不能抽的香烟。
首先，爆珠香烟含有额外的化学物质。爆珠中的香精胶囊可以释放各种化学物质和人工添加剂，从而改变香烟的口感和味道。这些额外的化学物质可能对人体健康构成不利影响。
其次，爆珠香烟可能增加吸烟者的尼古丁摄入量。爆珠香烟的胶囊通常含有额外的尼古丁，吸烟者按压胶囊时，尼古丁会释放并与香烟的烟雾一起吸入。这可能增加吸烟者对尼古丁的摄入量，导致成瘾问题并增加对其他相关健康问题的风险。
5. 茶烟
茶烟是一种将茶叶与烟草混合在一起燃烧的烟草制品。尽管茶烟可能会给吸烟者带来新奇的体验，它也是一种不能抽的香烟。
首先，茶烟烟雾的化学成分是不确定的。由于茶叶和烟草混合在一起，茶烟的化学成分是比较复杂和不确定的。茶叶中含有的一些生物活性成分可能与烟草的烟雾产生复杂的化学反应，导致产生一些对健康不利的化学物质。
其次，茶烟的尼古丁含量可能很高。茶烟中的烟草含有尼古丁，而茶叶本身也可能含有少量的尼古丁。因此，茶烟的尼古丁含量可能会引起吸烟者的尼古丁成瘾问题，并增加相关健康风险。
总而言之，电子烟、雪茄、水烟、爆珠香烟、茶烟是五种不能抽的香烟。对于吸烟者而言，戒烟或选择健康的替代品是保护健康的重要举措。
